Urdu News
ناریل پانی اور لیموں پانی گرم موسم میں مشہور مشروبات ہیں۔ یہ جسم کو ہائیڈریٹ رکھتے ہیں اور فوری توانائی فراہم کرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ ہر صبح ان میں سے کسی ایک کا استعمال کریں تو کیا ہوگا؟ ان کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟ ناریل پانی کے فوائد ناریل پانی کو اکثر “قدرتی…
عالمی یوم موٹاپا ہر سال ایک منفرد موضوع کے ساتھ منایا جاتا ہے، جو موٹاپے کی روک تھام اور اس کے مؤثر انتظام کے مختلف پہلوؤں کو اجاگر کرتا ہے۔ یہ دن دنیا بھر میں صحت کے اداروں کے اشتراک سے ورلڈ اوبیسٹی فیڈریشن کی جانب سے منایا جاتا ہے۔ اس کا آغاز 2015 میں…
اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ دل کا دورہ اچانک آتا ہے، لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے۔ ہمارا جسم کئی دن یا ہفتے پہلے ہی کچھ پوشیدہ علامات ظاہر کرتا ہے، جو ممکنہ خطرے کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ بدقسمتی سے، ہم اکثر ان علامات کو معمولی مسائل جیسے بدہضمی، تھکن، یا کم بلڈ پریشر…
آج کل کی مصروف زندگی میں زیادہ وقت اسکرین کے سامنے گزارنے سے آنکھوں کی تھکن اور نظر کی کمزوری عام ہو چکی ہے۔ تاہم، کچھ مخصوص ورزشیں آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے، تھکن کم کرنے اور بینائی کو قدرتی طور پر مضبوط کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ اگر آپ نظر کی کمزوری…
پھل قدرت کا ایک انمول تحفہ ہیں جو نہ صرف غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں بلکہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے بھی بے حد فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں۔ ان میں موجود وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو تقویت بخشتے ہیں، مزاج کو خوشگوار بناتے ہیں، توانائی فراہم کرتے ہیں اور بیماریوں سے…
دہی اور چھاچھ دو مشہور ڈیری مصنوعات ہیں جو دنیا بھر میں پسند کی جاتی ہیں۔ یہ دونوں دودھ سے تیار کی جاتی ہیں اور اکثر کھانے کے ساتھ استعمال کی جاتی ہیں، جیسے دال، روٹی یا سبزی کے ساتھ۔ اگرچہ یہ بظاہر ایک جیسی لگتی ہیں، لیکن ان کے ذائقے، ساخت اور صحت پر…
ہم روزمرہ کی زندگی میں عناصر کو جانے یا انجانے میں استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آکسیجن وہ گیس ہے جسے ہم سانس لینے کے لیے استعمال کرتے ہیں اور یہ ہمارے جسم کے بنیادی افعال کے لیے ضروری ہے۔ لیکن آج کل جس عنصر کی سب سے زیادہ بات ہو رہی ہے،…
معدے کا انفیکشن ایک تکلیف دہ مسئلہ ہے جو نہ صرف ہماری صحت بلکہ ہمارے ہاضمے پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اکثر لوگ فوری آرام کے لیے دوائیوں کا سہارا لیتے ہیں، مگر کچھ قدرتی طریقے بھی ایسے ہیں جو اس انفیکشن کو جلدی ٹھیک کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ صحت…
قوت مدافعت کو بہتر بنانا صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے۔ ایک مضبوط مدافعتی نظام جسم کو بیماریوں اور انفیکشن سے محفوظ رکھتا ہے۔ اپنی روزمرہ کی زندگی میں صحت بخش عادات اپنانے سے آپ اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ وٹامن سی یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو مدافعتی…
یہ جاننے کے لیے کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹ لینے کا بہترین وقت کیا ہے، ہم ڈاکٹر موہت شرما، سینئر کنسلٹنٹ، ڈیپارٹمنٹ آف انٹرنل میڈیسن، امریتا اسپتال، فرید آباد کی رائے لے سکتے ہیں۔ ڈاکٹر شرما کے مطابق، وٹامن ڈی سپلیمنٹ لینے کا وقت مختلف عوامل پر منحصر ہوتا ہے، جیسے صحت کی حالت اور غذائی…