Urdu News
بہت سے لوگ پیدل چلنے کی اہمیت کو کم سمجھتے ہیں، حالانکہ یہ جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں نمایاں کردار ادا کرتا ہے۔ روزانہ 10,000 قدم چلنا ایک عام مشورہ ہے، لیکن اگر آپ روزانہ صرف 30 منٹ پیدل چلنے کی عادت اپنا لیں، تو بھی آپ کو بے شمار طبی فوائد…
خالی پیٹ چہل قدمی اور کھانے کے بعد چہل قدمی، دونوں کے اپنے فوائد اور نقصانات ہیں۔ ماہرین کے مطابق، خالی پیٹ چہل قدمی چربی جلانے میں مدد دیتی ہے کیونکہ جسم کو فوری توانائی کے لیے خوراک دستیاب نہیں ہوتی، جس کے باعث وہ جمع شدہ چربی کو توانائی میں بدلتا ہے۔ ایک تحقیق…
پیٹ کی چربی کم کرنے میں مددگار 9 بہترین پھل وزن کم کرنا ایک مشکل کام لگ سکتا ہے، لیکن صحیح خوراک اس عمل کو آسان بنا سکتی ہے۔ ورزش اور متوازن طرز زندگی کے ساتھ، کچھ خاص پھلوں کو اپنی روزمرہ خوراک میں شامل کرنا چربی گھلانے میں مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ…