Urdu News
روزانہ دس ہزار قدم چلنے کی عادت، خاص طور پر اگر اسے متوازن غذا کے ساتھ اپنایا جائے، وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ چلنے کی عادت، چاہے وہ تیز ہو یا طویل دورانیے کی، صحت کے بے شمار فوائد فراہم کرتی ہے۔ تیز چلنا دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم…
بہت سے لوگ پیدل چلنے کی اہمیت کو کم سمجھتے ہیں، حالانکہ یہ جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں نمایاں کردار ادا کرتا ہے۔ روزانہ 10,000 قدم چلنا ایک عام مشورہ ہے، لیکن اگر آپ روزانہ صرف 30 منٹ پیدل چلنے کی عادت اپنا لیں، تو بھی آپ کو بے شمار طبی فوائد…
خالی پیٹ چہل قدمی اور کھانے کے بعد چہل قدمی، دونوں کے اپنے فوائد اور نقصانات ہیں۔ ماہرین کے مطابق، خالی پیٹ چہل قدمی چربی جلانے میں مدد دیتی ہے کیونکہ جسم کو فوری توانائی کے لیے خوراک دستیاب نہیں ہوتی، جس کے باعث وہ جمع شدہ چربی کو توانائی میں بدلتا ہے۔ ایک تحقیق…