کیا زیادہ فوائد کے لیے پپیتا بیجوں کے ساتھ کھانا چاہیے یا بغیر بیجوں کے؟
پپیتا غذائیت سے بھرپور ایک حیرت انگیز پھل ہے جو وٹامنز اے، سی اور ای کے ساتھ ساتھ اینٹی آکسیڈنٹس، فائبر اور اہم انزائمز پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ دل کی صحت کو بہتر بنانے، نظامِ ہاضمہ کو درست رکھنے اور قوتِ مدافعت کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آنکھوں…