کھانے کے بعد ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے 10 لازمی عادات
رات کے کھانے کے بعد صحت مند عادات اپنانا ہاضمے کو بہتر بنانے، پیٹ پھولنے سے بچنے اور میٹابولزم کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ آسان مگر مؤثر عادات نظامِ ہضم کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہیں اور جسم کو خوراک کو مؤثر طریقے سے ہضم کرنے میں مدد دیتی ہیں،…