Urdu News
رات کے کھانے کے بعد صحت مند عادات اپنانا ہاضمے کو بہتر بنانے، پیٹ پھولنے سے بچنے اور میٹابولزم کو متوازن رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ آسان مگر مؤثر عادات نظامِ ہضم کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہیں اور جسم کو خوراک کو مؤثر طریقے سے ہضم کرنے میں مدد دیتی ہیں،…
کدو کے بیج دیکھنے میں چھوٹے ہو سکتے ہیں، لیکن ان کے غذائی فوائد بے حد زیادہ ہیں۔ اگر آپ روزانہ صرف ایک چمچ ان غذائیت سے بھرپور بیجوں کا استعمال کریں تو یہ آپ کی مجموعی صحت پر حیرت انگیز اثرات ڈال سکتے ہیں۔ ضروری وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور یہ بیج…
پپیتا غذائیت سے بھرپور ایک حیرت انگیز پھل ہے جو وٹامنز اے، سی اور ای کے ساتھ ساتھ اینٹی آکسیڈنٹس، فائبر اور اہم انزائمز پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ دل کی صحت کو بہتر بنانے، نظامِ ہاضمہ کو درست رکھنے اور قوتِ مدافعت کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آنکھوں…
روزانہ صبح کے وقت لیموں اور کچی ہلدی کا پانی پینے سے صحت بہتر ہو سکتی ہے اور جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جیسے جیسے صحت اور فٹنس کا شعور بڑھ رہا ہے، لوگ پرانے قدرتی طریقوں کی طرف لوٹ رہے ہیں تاکہ اپنی قوت مدافعت مضبوط کر…