عالمی یوم موٹاپا: موٹاپے سے نمٹنا کیوں پہلے سے زیادہ ضروری ہے؟

عالمی یوم موٹاپا ہر سال ایک منفرد موضوع کے ساتھ منایا جاتا ہے، جو موٹاپے کی روک تھام اور اس کے مؤثر انتظام کے مختلف پہلوؤں کو اجاگر کرتا ہے۔ یہ دن دنیا بھر میں صحت کے اداروں کے اشتراک سے ورلڈ اوبیسٹی فیڈریشن کی جانب سے منایا جاتا ہے۔ اس کا آغاز 2015 میں ہوا اور اس کا بنیادی مقصد موٹاپے کے بڑھتے ہوئے بحران کو روکنے کے لیے تعلیم، آگاہی اور پالیسی میں اصلاحات کو فروغ دینا ہے۔ یہ دن وزن کے مؤثر انتظام، بدنظری کے خاتمے اور صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کے لیے شعور اجاگر کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔

عالمی یوم موٹاپا ہر سال 4 مارچ کو منایا جاتا ہے تاکہ موٹاپے کی وجوہات، اس کے اثرات اور علاج و روک تھام کی اہمیت کو اجاگر کیا جا سکے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ موٹاپا محض وزن میں اضافے تک محدود نہیں بلکہ یہ ایک پیچیدہ طبی مسئلہ ہے جس پر مختلف عوامل اثر انداز ہوتے ہیں، جیسے کہ طرزِ زندگی، جینیاتی رجحانات، ماحولیاتی اثرات اور ذہنی صحت۔

ہر سال عالمی یوم موٹاپا ایک خاص عنوان کے تحت منایا جاتا ہے۔ 2025 میں اس دن کا موضوع مشترکہ کوششوں کی اہمیت پر روشنی ڈالے گا، جس کے تحت انفرادی سطح سے لے کر صحت کے ماہرین اور پالیسی سازوں تک سب کو شامل کیا جائے گا تاکہ موٹاپے کو ایک سنگین صحت عامہ کے مسئلے کے طور پر حل کیا جا سکے۔

موٹاپے کی بڑھتی ہوئی سنگینی

موٹاپا دنیا بھر میں ایک شدید مسئلہ بنتا جا رہا ہے۔ 1975 کے بعد سے اس کے شرح میں تین گنا اضافہ ہوا ہے، جبکہ بچوں میں موٹاپا پانچ گنا بڑھ چکا ہے۔ موجودہ اعداد و شمار کے مطابق، ہر پانچ میں سے ایک بچہ اور ہر تین میں سے ایک بالغ فرد موٹاپے یا اضافی وزن کا شکار ہے۔

موٹاپے سے منسلک بیماریاں

موٹاپا کئی غیر متعدی بیماریوں (نان کمیونیکیبل ڈیزیزز) کا باعث بنتا ہے، جن میں درج ذیل شامل ہیں:

ٹائپ 2 ذیابیطس
بلند فشارِ خون اور قلبی بیماریاں
فالج
مخصوص اقسام کے کینسر
چکنائی والی جگر کی بیماری
جوڑوں کے مسائل اور گٹھیا

موٹاپا نہ صرف جسمانی صحت کو متاثر کرتا ہے بلکہ ذہنی صحت پر بھی منفی اثر ڈالتا ہے۔ موٹاپے کے شکار افراد اکثر بدنظری اور خود اعتمادی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں وہ ڈپریشن میں مبتلا ہو سکتے ہیں اور طبی مدد لینے سے کتراتے ہیں۔ اسی لیے ضروری ہے کہ ہم شعور اجاگر کریں اور موٹاپے کے شکار افراد کی مدد کریں۔

موٹاپے کی وجوہات

موٹاپا عام طور پر جینیاتی، جسمانی، ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل کا مجموعہ ہوتا ہے۔ غذا کی عادات اور جسمانی سرگرمی کی سطح بھی اس پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہے۔

خوش آئند بات یہ ہے کہ معمولی وزن میں کمی بھی موٹاپے سے متعلقہ مسائل کو کم کرنے یا روکنے میں مدد دے سکتی ہے۔ صحت بخش غذا کا انتخاب، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور رویوں میں مثبت تبدیلیاں موٹاپے کے خلاف اہم اقدامات ثابت ہو سکتے ہیں۔ مزید برآں، طبی ماہرین کی نگرانی میں دی جانے والی مخصوص دوائیں اور سرجری بھی علاج کے متبادل طریقے ہو سکتے ہیں۔

موٹاپے سے نمٹنے کے طریقے

موٹاپے کے مسئلے سے نمٹنے کے لیے افراد، معاشرتی تنظیموں اور حکومتی اداروں کو مشترکہ اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔ ذیل میں کچھ اہم حکمت عملی دی جا رہی ہیں:

• مکمل غذا، پھلوں، سبزیوں اور متوازن خوراک کے استعمال کو فروغ دینا۔
• جسمانی سرگرمیوں جیسے چہل قدمی، سائیکلنگ اور ورزش کو معمول بنانا۔
• چینی اور جنک فوڈ کے اشتہارات پر پابندی عائد کرنا۔
• میٹھے مشروبات پر ٹیکس لگا کر ان کے استعمال کو کم کرنا۔
• صحت کی سہولیات اور مشاورت تک آسان رسائی کو یقینی بنانا تاکہ موٹاپے کے شکار افراد مناسب مدد حاصل کر سکیں۔

عالمی یوم موٹاپا کی اہمیت

یہ دن محض آگاہی پیدا کرنے کے لیے نہیں بلکہ عملی اقدامات کی دعوت دینے کے لیے بھی منایا جاتا ہے۔ موٹاپے کے مسئلے کو ہمدردی اور سائنسی تحقیق کی بنیاد پر حل کیا جا سکتا ہے۔ اگر ہم صحت مند طرز زندگی کو فروغ دیں، بہتر پالیسیوں کے لیے آواز بلند کریں اور ایک معاون معاشرہ تشکیل دیں، تو ہم سب کے لیے صحت مند مستقبل کی راہ ہموار کر سکتے ہیں۔